「何を食べるかも大事!けれど、もっと大事なこと」

「何を食べるかも大事!けれど、もっと大事なこと」

食材には気を使っているし、添加物も気を付けてる、メニューのバリエーションだってある!野菜だってちゃんと食べてるよ!

 

いやいや、もっと大事なことがあるんです!

それは、誰と一緒に食事をするかということ!

 

忙しくて一人でパパっと早くすませたい、一人のほうが楽。と、いう方だったり一人じゃなくて、家族と食べてる。仕事仲間と食べてる。なんて言う方もいるかもしれませんね。

 

一人で食事をするとき、早食いになっていたりとか、スマートフォンやテレビや漫画を見ながらだったり。

家族や仕事仲間と一緒でも、小言を言ったり、愚痴をこぼしたり、付き合いだからと気の合わない仲間や上司と一緒だったりしませんか?

 

僕がオススメするもっと大事なこと

  1. 大好きな人と
  2. 笑いながら
  3. 美味しいと感じながらたべること

 

腸は不安やイライラのストレスにとても敏感!

ストレスを感じながらの食事は身体にも心にも悪影響しか及ぼさないです。

 

大好きな人と笑いながら美味しく食事をするだけで、

腸内環境も良くなり、自然と免疫力も上がり

なんと肥満の防止になるんです!

なにより、楽しい食事が1番ですよね!

 

 

 

 

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ちゃか(菊地 康朗)

ちゃか(菊地 康朗)

秋田県出身。2003年10月騎手免許を取得し岩手競馬で騎手を務める。現役時にチネイザンと出会い、衝撃を受ける。その時から新たな自己発見と自己変容が起こり、もう戦うのは辞めようと2015年6月に引退を決意。2017年「日本チネイザン協会」プラクティショナーとして認定される。