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便秘と冷え症でお悩みのあなたへ オススメ解決法

 
この記事を書いている人 - WRITER -
秋田県出身。2003年10月騎手免許を取得し岩手競馬で騎手を務める。現役時にチネイザンと出会い、衝撃を受ける。その時から新たな自己発見と自己変容が起こり、もう戦うのは辞めようと2015年6月に引退を決意。2017年「日本チネイザン協会」プラクティショナーとして認定される。


 

みなさん、こんにちは!
東京・新橋と横浜の腸セラピーサロン(チネイザン)Chakaの菊地です。

便秘と冷え症の原因として自律神経のバランスの乱れだということは知っていましたか?自律神経を整え、血行不良を改善する簡単なオススメ法をお伝えします。

 

自律神経の乱れ

 

便秘、冷え症の原因として考えられるのは自律神経の乱れ。つまり、緊張モード(交感神経)が続くことによって血管が収縮して、血液の循環が悪くなってしまいます。

ということは、リラックスモード(副交感神経)を高めれば自然と冷え症の改善ができるということです。

冷え症で便秘の人にピッタリ

 

入浴は身体の芯から温めると同時にリラックス効果も高いので、冷え症の気になる便秘の方にピッタリ!38℃~40℃位のぬるめのお湯にゆっくりとつかるのがオススメです。入浴後は一時間以内に寝るようにすると、睡眠の質もさらにアップする効果が期待できますよ!

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    秋田県出身。2003年10月騎手免許を取得し岩手競馬で騎手を務める。現役時にチネイザンと出会い、衝撃を受ける。その時から新たな自己発見と自己変容が起こり、もう戦うのは辞めようと2015年6月に引退を決意。2017年「日本チネイザン協会」プラクティショナーとして認定される。


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