トレーナーがアスリートに求めることと親が子供に求めることの共通点

 

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ちゃか(菊地 康朗)
秋田県出身。2003年10月騎手免許を取得し岩手競馬で騎手を務める。現役時にチネイザンと出会い、衝撃を受ける。その時から新たな自己発見と自己変容が起こり、もう戦うのは辞めようと2015年6月に引退を決意。2017年「日本チネイザン協会」プラクティショナーとして認定される。


みなさん、こんにちは。
東京・新橋と横浜の腸セラピーサロンChakaの菊地です。

子供がいる親御さんや小さい頃にお母さんやお父さんに言われたことを
思い出してみてください。

あぁ~そうかもしれないと納得していただければ幸いです。

トレーナーの種類

みなさん、トレーナーの仕事ときいて多くの方は身体作りのサポートを思い浮かべるのではないでしょうか?

トレーナーといっても色んなトレーナーがいます。

アスレティックトレーナー
選手が打撲や裂傷などのケガをした時、症状に応じてアイシングやテーピング、止血などを行うトレーナーのことです。また、疲労回復のためのスポーツマッサージを行ったり、リハビリなども指導したり、ケガを予防するため、体のケア法なども指導します。

メディカルトレーナー
ケガからの復帰が少しでも早くなるように手助けするトレーナーです。ケガで休んでいる間のトレーニング補助もメディカルトレーナーの仕事です。

ストレングトレーナー
パフォーマンス向上のため、筋力トレーニングを始めとしたさまざまなトレーニングの指導を行うトレーナーです。

他、上記以外にもトレーナーがいます。

トレーナーが求めることの共通点

それぞれの分野のトレーナーの存在が分かっていただけたとおもいます。
それぞれのトレーナーの存在が分かったけど、共通点が分かりません!って言われそうですね。

共通点それは食事です。
食事といってもメニューなど栄養を考えてくれる専門の栄養士やフードマイスターがいます。

食事のバランスも大事ですがもっと大事なのは食事の取り方と水分の取り方です!

いくらバランスが良い食事でもただ流し込んでいては意味がありません。
よく噛んでこまめに水分をとらないと栄養が身体に十分に生き届かないからです。

食事の時に言われたこと

小さい頃を思い出してください。
よく食事のときに親に言われませんでしたか?

よく噛んで食べなさいよ。
お水飲んだ?
よく噛んで食べないと大きくなれないよ。風邪引くよ」って

なぜ、よく噛むのか

身体にいいから→お腹にいい→腸にいい

そぉなんです。腸にいいからなんです!
親御さんは腸を意識してなかったかもしれませんが知らないうちに腸に良いことを教えていたんです。

腸の負担を少しでも減らして生き生きとした良い腸の指導をしていたんです。

風邪を引かないように、丈夫な体になるように。
ケガが少しでも早く治るように、パフォーマンスがあがるように。

親とトレーナーの求める共通点

トレーナーもアスリートの腸のコンディションが悪いと、どんな良いサポートをしてもケガが治りにくかったり、筋力が上がりにくかったり、パフォーマンスが悪かったりするのです。

親もよく噛んで食べなさいというのは、風邪などを引かないように、病気にならないように、丈夫な身体になるようにとの想いで言っていたわけですね。

まとめ

トレーナーと親がアスリートと子供に求める共通点は食事をよく噛んで食べて普段こまめに水分を取ること

なぜなら、腸の負担が減り腸内環境が整いやすく身体の免疫が上がり風邪や病気の予防、普段のパフォーマンスが上がる。

親もトレーナーも願いは一緒です。
風邪や病気にならないように丈夫な身体でいて欲しい。
いつも元気でいて欲しい。パフォーマンスを上げて欲しい。

よく噛んでこまめに水分をとって少しでも腸の負担を減らして腸にとって良いことをしてみてくださいね。

 

 

 

 

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ちゃか(菊地 康朗)

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秋田県出身。2003年10月騎手免許を取得し岩手競馬で騎手を務める。現役時にチネイザンと出会い、衝撃を受ける。その時から新たな自己発見と自己変容が起こり、もう戦うのは辞めようと2015年6月に引退を決意。2017年「日本チネイザン協会」プラクティショナーとして認定される。

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秋田県出身。2003年10月騎手免許を取得し岩手競馬で騎手を務める。現役時にチネイザンと出会い、衝撃を受ける。その時から新たな自己発見と自己変容が起こり、もう戦うのは辞めようと2015年6月に引退を決意。2017年「日本チネイザン協会」プラクティショナーとして認定される。


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