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腸嬉しい腹7分目でアンチエイジング⁉

 
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秋田県出身。2003年10月騎手免許を取得し岩手競馬で騎手を務める。現役時にチネイザンと出会い、衝撃を受ける。その時から新たな自己発見と自己変容が起こり、もう戦うのは辞めようと2015年6月に引退を決意。2017年「日本チネイザン協会」プラクティショナーとして認定される。


食事の量を調整するだけでアンチエイジングできたら嬉しいですか?

 

その方法とは、食事の量を腹7分目にするだけでアンチエイジング効果が期待できるんです!

 

毎日の食事を、腹7分目にしてください。

 

腹7分目にすることで、消化が活発に行われ、睡眠時に空腹感をつくることによって細胞がもっとも活性化する環境をつくることができるために夜にアンチエイジング作用が活性化します。

 

肌の老化や体脂肪の増加をおさえることができ、また脳梗塞、認知症などを未然に防ぐことができます。

 

腹7分目だからといって脂肪分が多い物やカロリーが極端に高いものにも気をつけてくださいね。

 

脂肪分の消化には時間がかかってしまうため、腸の動きが鈍くなってしまい便が腸にとどまる時間が長くなるとともに有害物質も腸に長く滞在してしまいます。

 

その結果、がんなどの病気を招いてしまうことになりかねません。

 

高脂肪、高カロリーの食事はなるべく避けて、腹7分目で楽しいお食事を心がけましょう。

 

 

 

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    秋田県出身。2003年10月騎手免許を取得し岩手競馬で騎手を務める。現役時にチネイザンと出会い、衝撃を受ける。その時から新たな自己発見と自己変容が起こり、もう戦うのは辞めようと2015年6月に引退を決意。2017年「日本チネイザン協会」プラクティショナーとして認定される。


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